Psychologia
Dlaczego się mijamy? O komunikacji w związku i sztuce słuchania
lip
Dlaczego się mijamy? O komunikacji w związku i sztuce słuchania
Wspólne życie w związku bywa piękne, ale też pełne wyzwań. Bywa, że choć spędzamy razem dużo czasu, mamy wrażenie, że… się mijamy. Rozmawiamy, ale nie słyszymy się nawzajem. Mówimy, ale partner/partnerka nie rozumie, o co nam chodzi. Skąd to się bierze? I jak nauczyć się komunikacji, która naprawdę zbliża?
💬 Dlaczego się mijamy?
Często w związkach pojawiają się schematy, które utrudniają prawdziwe porozumienie:
🔸 Zakładamy, że druga osoba „powinna wiedzieć”, co myślimy i czujemy.
🔸 Słuchamy, by odpowiedzieć, a nie by zrozumieć.
🔸 Bagatelizujemy drobne sprawy, aż nagromadzone emocje wybuchają w kłótni.
Zamiast rozmowy pojawia się mur z domysłów, zranień i pretensji. Ale dobra wiadomość jest taka, że komunikacja to umiejętność – można ją ćwiczyć i rozwijać.
🗝 Sztuka słuchania – 3 kroki do bliskości
👂 1. Słuchaj, by zrozumieć, a nie by odpowiedzieć
Kiedy partner mówi o swoich emocjach, nie przerywaj, nie oceniaj, nie szukaj od razu rozwiązania. Po prostu bądź obecny/a i wysłuchaj. Czasami to już wystarczy, by napięcie opadło.
❤️ 2. Nazywaj swoje uczucia
Zamiast:
„Ty nigdy mnie nie słuchasz!”
spróbuj:
„Czuję się pomijana, kiedy przerywasz mi w połowie zdania.”
To zmienia dynamikę rozmowy i otwiera drugą stronę na dialog.
🤝 3. Zadbaj o czas i przestrzeń na rozmowę
W codziennym biegu łatwo odkładać ważne tematy „na później”. Warto ustalić rytuał – np. wspólną kawę raz w tygodniu – by spokojnie porozmawiać o tym, co dla Was ważne.
🌱 Związek to wspólna droga
Każda para czasem się mija – to naturalne. Kluczem jest to, co robimy dalej: czy budujemy mosty, czy stawiamy kolejne mury? Prawdziwa bliskość rodzi się wtedy, gdy uczymy się słuchać siebie nawzajem – bez oceniania, z ciekawością i empatią.
🧠 Potrzebujecie wsparcia w komunikacji?
Jeśli macie wrażenie, że rozmowy w związku kończą się kłótnią albo milczeniem, to znak, że warto zatrzymać się i poszukać nowych sposobów dialogu.
👩⚕️ Nasz psycholog pomoże Wam:
✔ nauczyć się wyrażania emocji bez raniących słów,
✔ znaleźć wspólny język, nawet w trudnych tematach,
✔ odbudować zaufanie i bliskość.
👉 Umówcie się na spotkanie i zróbcie pierwszy krok do lepszego porozumienia.
